Descubre Como Comer Sano y Adelgazar

Cuando tienes algún problema de sobrepeso es probable que trates de lograr una solución drástica, veloz y que incluso parezca milagrosa, pero, CUIDADO, no cedas a esta tentación.

Esta comprobado que lo mejor es reducir peso de una manera lenta y gradual y el secreto para lograrlo es un método que te permita comer sano y adelgazar al mismo tiempo.

En este artículo te mostrare algunas estrategias para poder comer sano yadelgazar.

1. Haz las tortas, omeletes o tortillas de huevo sin agregar las yemas! Esto lograra una disminución importante en la grasa que ingieres.

2. Sustituye el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear, el glutamato monosódico y la salsa de soya cuando cocines

3. Elimina la grasa dejando caer cubitos de hielo en la sartén donde este preparando los alimentos. La grasa se pegara a los cubos de hielo.

4. Beber agua caliente en lugar de agua fría en la mañana puede incrementar la velocidad de tu metabolismo y te ayudara a quemar más calorías.

5. Come antes de ir a comprar comida y siempre prepara una lista de compras. Compra sólo los alimentos que se ajusten a tu plan de menú semanal y no caigas en la tentación de comprar golosinas.

En otras palabras: no vayas al supermercado con hambre.

Asegurate de tener la disciplina correcta para práctica con coherencia el plan de dieta. Comer sano y adelgazar eventualmente te llevará a un estilo de vida saludable y una vida más fructífera sin los kilos extra de grasa que ahora llevas en tu cuerpo.

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